男女大不同:身心健康對策<二手書>A02

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出版社:生命潛能文化事業有限公司

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男女大不同:身心健康對策
如何讓火星男人與金星女人活力煥發、甜蜜持久
The Mars & Venus Diet & Exercise Solution — Create the Brain Chemistry of Health, Happiness, and Lasting Romance

《男女大不同》PARTⅡ 作者 約翰.葛瑞博士
飲食、運動、瘦身、溝通、壓力調適男女大不同
保證讓你愛情如意,健康加分

你知道嗎,男人在一日將盡時的疲態,大半要歸咎於他一天所吃進的東西--而非他的工作量;而女人要獲得個人的滿足感,每餐的飲食要比伴侶的行為影響力大得多?

男女不僅思想、行為、心理需求有別,運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同,只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素,並掌握這套簡易實用的飲食運動法則,你也可以從早到晚活力十足,輕鬆獲致和諧的親密關係,擁有美滿人生。

名人推薦:

推薦語:

這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星,莫讓這顆散發智慧光芒的傑作,在你的生命蒼穹中錯失。

—防癌養生中醫師 姜淑惠

驚喜的是,本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符,使人達到身心靈健康的目的。

—身心靈整合醫學家 崔玖

改變飲食與運動,確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡,進而讓兩性的互動健康正常,生活更幸福美滿。

—自然療法醫師 黃俊傑

本書豐富的內容,深入淺出的詼諧筆調,讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘,也能同時明瞭周圍異性的深層需求。

—健康休閒俱樂部創辦人 唐雅君

作者指出男女在肥胖成因及治療上之不同點,提出一套可自己DIY的減重原則,對於想瘦身、塑身的朋友是一大福音。

—肥胖症專科醫師 劉伯恩

男女在身心健康的管理和反應確實大大不同,本書敘述了飲食、運動、營養、壓力及情緒管理等,是值得一讀再讀的好書。

—家醫科醫師 謝瀛華

顯示部分內容
目錄
前 言 幸福人生輕鬆易得
第一章 健康法則男女大不同
第二章 神奇的氨基酸療法
第三章 男人的巴多胺症候
第四章 女人的血清素症候
第五章 來自天堂的腦內啡
第六章 製造幸福感的荷爾蒙
第七章 壓力調適男女大不同
第八章 與節食說再見
第九章 男女飲食與運動三步驟
第十章 讓食物成為你的益友
第十一章 調配正確的營養比例
第十二章 依照體型選擇食物
第十三章 身體的自療之道
附  錄 健康諮詢站
Weight 0.476 kg
Dimensions 22 × 15.5 × 3 cm

作者

約翰.葛瑞博士(John Gray, Ph.D.)

約翰.葛瑞博士三十多年來致力於婚姻治療及諮商,經常上全國性訪談節目,也經營婚姻治療診所。曾因個人健康的問題,尋訪世界各國名醫、專家,嘗試各種有效的療法,經過多年的研究與彙整,找出讓兩性年輕、健康、恩愛逾恆的關鍵,集結成本書的精華。

他是世界知名的溝通、兩性和個人成長領域專家,並為合格的家庭治療師、《家庭》雜誌諮詢編輯、國際婚姻與家庭顧問協會理事成員,美國諮商協會成員。所著《男女大不同》一書,曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首,連續數年在排行榜上高居不下。

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